Cách Trị Mất Ngủ Tại Nhà

Cách trị mất ngủ tại nhà

Bạn đang dùng các phương pháp như uống sữa, tập thể dục, tắm nước ấm trước khi đi ngủ, “đếm cừu”,…mà vẫn không thể thoát chứng bệnh mất ngủ.

Giờ phải làm sao đây? Làm sao có cách trị mất ngủ tại nhà đây ta?

cách trị mất ngủ tại nhà với nấm linh chi đỏ

Bạn cũng đã biết càng lo lắng cho vấn đề gì thì nó càng xảy ra, bạn càng lo sợ mình bị mất ngủ thì càng khó có giấc ngủ như mong muốn. Nếu bạn đang bị chứng mất ngủ đeo bám thì bạn sẽ thấy những hậu quả mà nó gây ra sau đây : Mức độ nhẹ là sự mệt mỏi, âu lo, cáu gắt, làm việc thiếu tập trung, nâng suất kém, giảm trí nhớ… Nặng hơn là vô số hệ quả bào mòn thể lực, thần kinh và dạ dày, gan, tụy.  Đặc biệt với phụ nữ, mất ngủ là nguyên nhân làm nhanh già trước tuổi và sớm xuất hiện vết nhăn, thâm.

Chính những hậu quả gây hại trên, bạn phải hành động tìm ngay cách trị mất ngủ tại nhà

Ở nhà chúng ta cần làm những gì để ngủ ngon, đó là điều mà rất nhiều người thắc mắc. Hãy cùng chúng tôi đi vào mổ sẻ vấn đề mất ngủ này ngay nhé.

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người vì đó là khoảng thời gian để các bộ phận nghỉ ngơi, nạp năng lượng sống. Tuy nhiên, trên thực tế, có nhiều nguyên  nhân dẫn đến mất ngủ: Làm việc quá căng thẳng, gặp stress thường xuyên, môi trường ô nhiễm tiếng ồn, một số bệnh nội khoa: đau nhức xương khớp, đau đầu…là tác nhân gây đau đầu.

cách trị mất ngủ tại nhà

Có nhiều cách chữa mất ngủ hiệu quả từ liệu pháp khoa học: sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng các loại thuốc này gây ảnh hưởng đến dạ dày và làm cho hệ thần kinh phụ thuộc vào thuốc. Hiện nay có nhiều cách chữa mất ngủ an toàn, không gây tác dụng phụ tự nhiên 100% trong đó nấm linh chi đỏ được rất nhiều người dùng để trị mất ngủ tại nhà.(*)

Tìm đến thuốc ngủ là 1 giải pháp, nhưng đó là giải pháp tạm thời, và giấc ngủ có được là “giấc ngủ nhân tạo”- Giấc ngủ nhân tạo không mang đến cho bạn giấc ngủ thực sự mà óc não chúng ta cần. Lựa chọn thuốc ngủ để điều trị là phương án cuối cùng, ta có thể sử dụng trong vài ba đêm, cùng lắm là 1 tuần…còn về lâu về dài chúng ta nên điều trị đến nơi đến chốn. Tìm đến một thảo dược tự nhiên giúp bạn ngủ ngon, không phải bị nằm lì bì mơ màng như khi dùng thuốc tây. Khi bạn biết tin mình bị mất ngủ hay cao huyết áp mà bạn không dùng thuốc tây nhiều để trị thì đó là điều tuyệt vời và may mắn cho bạn.(*)

Linh chi đỏ ổn định huyết áp giúp ngủ ngon tự nhiên sau 3 tuần sử dụng(*)

Để ngủ ngon thì bạn dùng nấm thường xuyên liên tục từ ngay mua về đến 21 ngày, đều đặn 1 ngày 2 lít nước nấm thay nước lọc hàng ngày. Và khi dùng nấm bạn phải mua nấm đảm bảo chất lượng với Năm tiêu chuẩn để chọn là :

Tai nấm linh chi đỏ Linachi nguyên bào tử, kích thước vừa

  • màu sắc: màu nâu thẩm, mùi vị khi dùng có vị đắng nhẵn, lượng bào tử phủ trên mặt nấm dày
  • độ ẩm thấp: Độ ẩm lý tưởng của nấm Linh chi khô là khoảng 10%. Mặc dù rất khó để kiểm tra độ ẩm chính xác là bao nhiêu, nhưng các bạn có thể lấy mặt dưới của 2 tai nấm Linh chi gõ vào nhau, nấm khô độ ẩm ít sẽ cho tiếng kêu đanh giòn (như tiếng đập của 2 miếng nhựa cứng). Độ ẩm thấp sẽ giúp bảo quản nấm được lâu, tránh bị mốc an toàn sử dụng(*)

Để đảm bảo, không nên chọn loại nấm có đường kính quá to. Nên chọn loại nấm Linh chi có đường kính từ 12-15cm.(*)

Ở kích cỡ này, thân nấm chưa hoàn toàn bị gỗ hóa, chứa hàm lượng cao các dược chất quý như triterpenes, germanium, và polysaccharides..vv(*)
Trong 5 tiêu chí kể trên, thì bào tử và vị đắng là quan trọng nhất trong việc đánh giá chất lượng nấm Linh chi.(*)

Vậy là bạn đã biết được cách trị mất ngủ bằng nấm linh chi đỏ và cách chọn nấm sao cho đảm bảo an toàn tốt cho sức khỏe giấc ngủ của bạn và gia đình.(*)

Phạm Minh Nhật

Chủ sáng lập LINACHI

Tìm hiểu về Nấm Linh Chi giúp ngủ ngon:(*)

Sản phẩm linh chi

 

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

Món quà tặng sinh nhật ba ý nghĩa nhất trên đời

Nối tiếp những chia sẻ về món quà sinh nhật tặng mẹ thì hôm nay ...