Làm Gì Để Dễ Ngủ - Bài Viết Cho Người Mất Ngủ. - Nấm Linh Chi

Làm Gì Để Dễ Ngủ – Bài Viết Cho Người Mất Ngủ.

Hẳn là bạn rất khó đi vào giấc ngủ, vậy thì làm gì để dễ ngủ. Có người thì đoạn khởi đầu giấc ngủ rất khó khăn, nhưng một khi ngủ được là đoạn sau ngủ cực ngon. Nhưng cũng có người đoạn đầu dễ ngủ nhưng mới 1-2 tiếng là tỉnh dậy và không thể nào ngủ lại được. Còn có những trường hợp mà mất ngủ trắng đêm luôn, không thể đi vào giấc ngủ được cho dù có khuya đến đâu, và có dùng đủ mọi phương pháp để ngủ ngon nhưng vẫn không hiệu quả. Khi gặp một số người bị tình trạng như vậy thì mình có một phải phương pháp, và khi họ áp dụng thì có rất nhiều hiệu quả bất ngờ.

Mất ngủ là triệu chứng thường gặp ở những người cao tuổi, vì sao chỉ gặp ở những người cao tuổi mà ít gặp ở người trẻ tuổi. Có nhiều người gọi tới mình và nói luôn nguyên nhân là do bị cú sock tinh thần, có người thì bảo bị bệnh nên gây ra như vậy…. Nhưng một nguyên nhân sâu xa mà hầu như ai cũng gặp phải đó là các cơ quan đã bị lão hóa.

Ví dụ lúc trẻ bạn uống rượu bia nhiều thì vô tình bạn làm cho lá gan của bạn hoạt động ngày ngày qua ngày khác, đến một lúc mà nó đã quá tải. Đến lúc về già lúc đi ngủ thì lá gan của bạn thay vì nghĩ ngơi như lúc trẻ thì bây giờ nó cứ chạy ọp ẹp trong người của bạn, khiến cho hệ thần kinh hoạt động và bạn không thể nào đi vào giấc ngủ được.

Có người thì lúc trẻ thường xuyên làm việc khuya nên lúc về già tiềm thức bị hình thành thói quen như vậy nên bị mất ngủ. Nguyên nhân sâu xa là cơ quan bị lão hóa và đã hoạt động quá tải, nên lúc gặp một cú sock tinh thần lại càng làm cho những cơ quan lão hóa đó có cơ hội để hành hạ giấc ngủ của bạn.

Vậy làm gì để dễ ngủ?

Với nguyên nhân trên chắc hẳn nhiều người cũng nhận ra là mình cần phải làm gì rồi. Những người gọi điện tới mình sau khi được tư vấn đã bắt đầu tìm cách tăng cường sức đề khác của mình hằng ngày, giải độc cơ thể hằng ngày để có cơ thể khỏe mạnh hơn. Ví dụ người nào bị gan gây ra mất ngủ thì bắt đầu giải độc gan để ngủ ngon. Người nào rượu bia nhiều thì bắt đầu hạn chế bằng phương pháp “Giảm dần đến không” của mình, đây là một phương pháp cực kỳ hay mà rất nhiều người áp dụng và đã thành công.

Thay đổi những thói quen nhỏ trong cuộc sống để có giấc ngủ ngon.(*)

Có người thì bắt đầu dùng thảo dược để vừa tăng sức đề kháng vừa đặc trị giúp ngủ ngon, ăn ngon. Có người uống ít nước quá sau khi nghe tư vấn về nhà quyết tâm uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Cơ thể của chúng ta 70% là nước mà, nên việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng giúp ngủ ngon hiệu quả. Lưu ý là phải nước sạch, nước có tính kiềm mạnh chứ không phải là nước ngọt, trà hoặc cafe…. Bạn nên nhờ là nước ngọt, nước có gas… không phải là nước mà là chất độc ngấm vào cơ thể bạn hằng ngày.

Bạn áp dụng thêm một số phương pháp hít thở nhẹ vào buổi tối, thả lỏng cơ thể trước khi ngủ hay còn gọi là thiền giúp ngủ ngon cực kỳ. 

Để dễ đi vào giấc ngủ và làm sao ngủ sâu cũng đơn giản phải không các bạn, bạn đang bị tình trạng mất ngủ hãy gọi đến chuyên gia để biết được nguyên nhân gây ra mất ngủ của mình mà có giải pháp phù hợp. Ở bài viết sau mình sẽ chia sẽ nhiều hơn về các loại thảo dược chữa mất ngủ. (*)

PHẠM MINH NHẬT

Chủ sáng lập LINACHI

Tìm hiểu về nấm linh chi đỏ giúp ngủ ngon hiệu quả: (*)

Sản phẩm linh chi

 

37 comments

  1. về sẽ áp dụng ngay

  2. bị mất ngủ 5 tháng, xin tư vấn

  3. bị mất ngủ 2 tháng dùng nấm linh chi có được không

  4. Hoàng Yến

    tôi khó đi vào giấc ngủ có phải là bị mất ngủ

  5. tôi bị cú sock tinh thần nên mất ngủ có ngủ ngon được không

  6. làm gì để ngủ ngon thưa bác sỹ

  7. Nguyen Kieu Van

    thường 2h sáng tôi mới ngủ được

  8. nấm linh chi bao nhiêu tiền 1kg

  9. Võ Văn Phụng

    uống nấm linh chi giúp ngủ ngon hả

  10. nấm linh chi đỏ cao cấp phải không

  11. tôi bị mất ngủ tư vấn cho tôi

  12. tôi phải làm gì để trị mất ngủ

  13. nhờ bác sỹ tư vấn cho tôi

  14. làm sao để ngủ ngon

  15. Nguyễn Sương

    bị mất ngủ 3 năm rồi, không biết bài làm sao

  16. tôi bị mất ngủ do biến chứng cao huyết áp có chữa được không

  17. có loại thảo dược nào giúp ngủ ngon không

  18. những cách này có hiệu quả không

  19. Kim Truyền

    cám ơn anh đã chia sẽ

  20. xin tư vấn

  21. nguyễn hạnh nhung

    đã hiểu, cám ơn bài viết

  22. Đoàn Ngọc Châu

    uống nấm linh chi có giúp ngủ ngon không

  23. tôi bị mất ngủ 2 tháng nay rồi

  24. phải ăn trước khi ngủ mấy tiếng vậy bác sĩ

  25. Ngọc Thanh

    tôi rất khó đi vào giấc ngủ, xon tư vấn

  26. Nguyễn QUang Huy

    không ngủ do cao huyết áp gây ra có cách gì chữa không

  27. Thuận Xeko

    uống nấm linh chi ngủ rất ngon

  28. tôi bị mất ngủ cũng lâu rồi phải làm sao

  29. Đặng Quốc Huy

    mấy cách này hay quá

  30. có mấy cách trị mất ngủ vậy

  31. tôi đã làm theo, thấy ngủ rất ngon

  32. làm thế nào để giảm huyết áp tại nhà

  33. tôi có kết hợp uống nấm linh chi thấy ngủ ngon lắm

  34. tối 50 tuổi cứ bị mất ngủ về đêm không à

  35. ngủ ngày thức đêm có phải là do mất ngủ không vậy

  36. tư vấn cho tôi nhé

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

Nên mua quà gì tặng sinh nhật sếp- Đừng bỏ qua nấm linh chi đỏ

Nếu bạn cần mua quà gì tặng sinh nhật sếp thì bài viết này dành ...